[정혜신TV] 사람은 관계에 따라 달라진다 | 시즌4 EP.8

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사람은 관계에 따라 달라진다 | 시즌4 EP.8

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"요즘은 혼자 있어도 불안하고 우울합니다.
마치 어린 시절 부모님이 싸울 때 옆에 있는 것처럼,
학창시절 은근히 따돌림을 당할 때처럼.

그런데 지금은 아무 일이 없는데도 불안이 지속됩니다.
저의 이런 우울증이 제 감정 표현 방식과
아무래도 관계가 있는 것 같아요.

저는 제가 하고픈 말, 먹고 싶은 것, 원하는 것,
감정/기분 표현 등을 전달하는 게 힘들고
내가 뭘 느끼는지, 뭘 생각하는지 파악하는 것도 힘이 듭니다.

기분이 안 좋아도 티를 내기가 힘들고,
간혹 내 감정을 말할 때도
그 감정과 어울리지 않은
표정과 톤으로 표현을 하게 됩니다.

가끔은 저 자신도 하고 싶은 일이 있는데 시도를 못 하고
시도를 하더라도 끝까지 마무리를 짓지 못합니다.
요즘은 시작도 어려운 것 같습니다.

내가 좋아하는 일이 아닌 일들을 더 열심히, 더 오래 해오다보니
지금까지도 인생의 많은 시간을
제가 좋아하지 않는 일을 하며 삽니다.

나는 내 마음을, 감정을 표현하는 게 왜 이렇게 어려울까요?"

_
"자기를 드러내면,
그러니까 내 감정, 내 말, 내 생각을 드러내면
바로 싹이 잘리거나
내내 그림자 취급만 당하고 사는 삶은
배터리가 3퍼센트쯤 남은 방전 직전의 휴대전화와 비슷하다.
숨이 곧 끊어질 운명이란 점에서 그렇다.
휴대전화 같은 물건은 완전 방전되면
아무 저항 없이 작동을 멈추지만
사람은 다르다."
- 정혜신의 적정심리학 『당신이 옳다』 p.93

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