Реальное увеличение силы!

Самый эффективный и недооцененный тип тренировки в любом виде спорта - силовые тренировки. Но и к ним нужен правильный подход.
Сегодня поговорим о статодинамической тренировке, разберемся как ее выполнять правильно и на что она вообще влияет?

Видео о том, как пользоваться файлом -    • Тренировочный план любителя  
Как написать себе тренировочный план -    • Тренировки лыжника в межсезонье. Пише...  

Файл для составления тренировочного плана (для использования нужно создать копию этого файла на своём гугл дииске): https://docs.google.com/spreadsheets/...

Мой тренировочный план на сезон 24-25: https://docs.google.com/spreadsheets/...

Телеграм: https://t.me/ski4u_official
Лыжная Медиа Лига: https://t.me/+OfVN7NuhyXY0MjUy