Зачем нужны 🤔 тяжёлые 🥵 тренировки 🏃🏻‍♂️?

Программы тренировок - http://simplerun.ru

Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️:
   • Что бег делает с сердцем 💗? Спортивно...  
Сердце ❤️, суставы и мышцы 🍗 бегуна:    • Сердце ❤️, суставы и мышцы 🍗 бегуна  
Медленный бег:    • Хотите бегать быстро? 💨 Учитесь бегат...  
Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

Слово стресс у нас не вызывает хорошие ассоциации. То что обычно знают о стрессе это что от него седеют, заболевают инфарктами или инсультами, ну или когда в принципе живется не сладко.

Основатель теории стресса Ганс Селье не считал стресс вредным, а рассматривал его как реакцию, помогающую организму выжить. Он назвал отрицательный стресс дистрессом и положительный стресс — эустрессом. Он подчеркивал, что для благополучного существования следует избегать не стресса, а именно дистресса.

Что в беге является стрессом? Для начинающего бегать сам факт бега уже стресс. Сегодня я покажу что является стрессом в беге для меня.

День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!