УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ

🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - https://t.me/IDVES_pahirko_bot?start=...

По вашим просьбам я сняла еще одну легкую тренировку для плоского живота. Все упражнения простые и выполняются стоя.
Жир на животе можно убрать и без мучительных тренировок, сейчас я вам покажу как.
Давайте прямо сейчас сделаем тренировку по системе табата на укрепление мышц живота из положения стоя.
Упражнения может делать практически каждая с любым весом, в любом возрасте. Попробуйте сами! Просто встаньте со стула и повторяем за мной!

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - https://ndlr.cc/huGgl6h-H

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -    / @expert_po_figure  

✅Мой инстаграм - https://ndlr.cc/huGgl6h-I

✅Моя группа ВКонтакте - https://ndlr.cc/huGgl6h-J

✅Моя группа в Одноклассниках - https://ndlr.cc/huGgl6h-K

✅Жиросжигающая ТАБАТА -    • ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает ...  

✅УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ -    • УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ...  

✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ -    • Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ / ...  

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Качаем_пресс пресс в положении стоя как качать пресс стоя