Стыдно-подкаст: про отдых, work-life balance и панические атаки

Стыдно-подкаст — это откровенные разговоры про неудобные чувства и то, как с ними жить. Слушайте на всех доступных площадках: https://podcast.ru/1560912235

Ангелине сложно расслабиться даже на море: пляжный отдых сопровождается тревогой. Настя боится, что ее кто-то заменит, и поэтому берет отпуск очень редко (и страдает от выгорания). У Лизы другая проблема: соцсети навязывают идею активного и зрелищного отдыха, поэтому она кажется себе скучной. И только Вероника релаксирует без лишних терзаний — позволяет себе просто лениться.

Выпуск был записан до событий в Украине, но тема отдыха актуальна и сейчас — особенно когда все измучены новостями, страхами и неопределенностью. Подруги обсуждают, как помочь себе отвлечься, откуда берутся панические атаки, почему FOMO (синдром упущенной выгоды) связан со страхом смерти и чем полезно хобби.

Это финальный эпизод второго сезона. «Стыдно» уходит на перерыв (спойлер: ненадолго), так что не прощаемся!

00:00 — Вступление
03:01 — Как Ангелина учится отдыхать
07:18 — Почему Настя не может взять отпуск
11:15 — Вероника про свое болезненное детство
14:14 — Лиза про свои отношения с отдыхом
15:56 — Что изменилось в жизни Лизы с появлением партнера
17:33 — Как соцсети влияют на выбор отдыха (и на хобби)
20:47 — Что такое FOMO (подробно)
21:52 — Work-life balance — это вообще реально?
25:57 — Настя о своем выгорании
27:48 — Почему алкоголь — не лучший способ расслабиться
30:38 — Путь к идеальному отдыху
35:01 — Прощание и конец

«Стыдно» в телеграме: https://t.me/stydno_vidno
«Стыдно» в тиктоке:   / stydno.vidno  
«Терменвокс» в телеграме: https://t.me/terminvox

Если вы хотите заказать классную интеграцию в нашем подкасте и других подкастах студии, пишите нам на [email protected]. По другим вопросам [email protected]

И помните: не стыдно, даже когда видно!

#Подкаст #Терменвокс #Студия_Подкастов