Сэндвич с яичной пленкой (без хлеба) :: Сэндвич с картофелем, сэндвич с авокадо :: Рецепты яиц

*** См. СОВЕТ внизу ожидаемых вопросов.


Можно приготовить вкусные бутерброды и без хлеба.
Очень приятно съесть половину его с большим количеством овощей.
Конечно, он свежий и имеет прекрасный вкус.
Это хороший рецепт для соблюдения диеты и для тех, кто хочет сократить потребление хлеба.
Картофельные бутерброды полнее, а авокадо более свежие и легкие.
Выберите понравившийся аромат и приготовьте.


*** Взвешивание - это весы (г), ложка риса (столовая ложка) и чайная ложка (чайная ложка).

[Обслуживает от 3 до 4 человек]
✤ яичный перец
- 6 (334 г) яиц (маленькие яйца)
- 1,5 столовые ложки (12 г) простой муки
- 2 столовые ложки (16 г) воды
- 6 (1 г) щепотки соли

✤ Авокадо спред
- 1 авокадо
- 1 ч.л. лимонного сока
- 1 ч. Л. Оливкового масла
- 1 щепотка соли
- немного молотого перца
- 0,5 ч.л. измельченного красного перца

✤ Картофельный спред
- 1 (145г) вареный картофель (маленький картофель)
- 1 щепотка соли
- немного молотого перца
- 0,5 ч.л. измельченного красного перца
- 2 столовые ложки (16 г) молока
- 1 столовая ложка (15 г) майонеза

✤ Соус
- 2 столовые ложки (30 г) майонеза
- 1 столовая ложка (15 г) медовой горчицы
- 1 столовая ложка (15 г) меда
- немного молотого перца
- 1 чайная ложка (2 г) лимонного сока
- 2 ст. Л. Нарезанных огурцов

✤ Внутренние ингредиенты
- Авокадо спред (на выбор)
- Картофельный спред (на выбор)
- 1 помидор
- 1/4 лука
- 8 салатов ромэн
- Латук
- Сыр Чеддер (сколько хотите / опустите)
- Сыр рикотта (по желанию)

✤ СОВЕТ
- Романа и салата положить меньше, чем на видео, кататься тяжело :)
- Вместо сыра рикотта можно использовать салат-сыр или йогурт.
- Если вы соблюдаете диету, можно отказаться от сыра чеддер. На вкус это не сильно влияет.
- Для больших яиц можно использовать только 5.
- Если вы заранее приготовили картофельный намаз, добавьте еще молока и аккуратно перемешайте.
(Майонеза меньше, поэтому он легко затвердевает)



бутерброд с яичной пленкой
картофельный бутерброд
авокадо бутерброд
рецепт яиц
яичная диета
диетический бутерброд
яичный рулет
картофельный спред
#avocado spread
рецепт диеты
яичный буррито



🍑 И Н С Т А Г Р А М
  / __delicious_day  
🚫 Несанкционированное использование рецептов и видео запрещено.
-------------------------------------------------- ---------- ---------------------------------------- ----