Почему вы набираете килограммы? Работа ночью. Стресс. Мотивация похудения.

Всем привет. В этой серии поговорим о самых очевидных причинах набора веса, но возможно для кого-то они будут совсем неочевидными. Стройное тело начинается с осознания причины, откуда же появляется лишний вес, как только человек понимает ошибку, ему становится намного легче ее устранить. Поговорим также о ночных сменах и питании в этот период, поговорим об отговорках людей, которые они часто любят использовать для прикрытия своей лени. Приятного просмотра

ссылки:
ТГ канал: https://t.me/+Rgch8a0OQw-AH8Qm
Инст: https://instagram.com/kiicheva?igshid...

таймкоды:
00:00 - причина №1
03:25 - причина №2
04:42 - причина №3
07:49 - причина №4
08:57 - причина №5
09:45 - 1 раз просчитать свой текущий рацион
10:38 - про ночные смены, как питаться?
14:09 - честность с собой
15:00 - отмазки и оправдания
19:15 - гарантия похудения существует?