Я просто устала! Как вытащить себя из тяжелого состояния в декрете? Советы психолога Анастасия Габец

Часто материнство и декрет, а иногда и один декрет за другим, засасывает нас с головой и кажется, что конца и края нет... Самое ужасное, что мы к этому нервному и задёрганному не ресурсному состоянию привыкаем и воспринимаем это как норму. Быть вечно задёрганной, с утра уже уставшей и ни на кого не надеяться. На самом деле можно себя потихоньку вытаскивать из этого тяжелого состояния, зная маленькие инструменты, и так, шаг за шагом, привести себя в очень даже приемлимые состояние!

Инстаграм Анастасии Габец https://bit.ly/34zLkQD
Онлайн курсы и вебинары в помощь уставшим мамам https://bit.ly/2TzsLFO
Записи прямых эфиров https://bit.ly/37MyLDw

В этом выпуске:

00:00 В этом выпуске
01:52 Осознаем масштаб бедствия
02:53 Норма для психики. И почему появляется материнское выгорание мамы в декрете?
06:46 Убираем внутреннего критика
08:06 Важность для детей. Какой пример мы даем детям?
12:36 Заниматься собой или детьми? Убираем крайности, ищем варианты.
17:58 Что должна мама детям?
20:37 За что я отвечаю? Что я выбрала?
23:58 Когда счастлив ребенок?
24:45 Найти золотую середину
27:51 Подводим итоги

#МатеринскоеВыгорание #Декрет #АнастасияГабец #СоветыПсихолога #ЭмоциональноеВыгорание #Материнство #МамаВДекрете