Как не сойти с ума в декрете. Выгорание в материнстве | Аринин подкаст. Разговор с психологом

Друзья, в этом выпуске я поговорила с педагогом-психологом Еленой Орловой о том, какие существуют практические методы помощи себе в декрете. Как не сойти с ума, находясь с малышом 24/7, как просить помощь и где ее искать, если никого рядом нет, как стать матерью года и почему мы все уже хорошие мамы.
Надеюсь, вам понравится разговор.

Профиль Елены   / elenaorlova_psy  

Тайм-коды:
00:58 Кто у меня в гостях
07:02 Как быть с неоправданными ожиданиями и одиночеством после родов
12:25 Практические методы помощи себе при усталости в декрете
14:40 Где взять время на себя
16:35 Как доверить своего ребенка кому-либо еще (отцу, бабушке, подругам, няне) и как перестать обслуживать чужие нормы
20:23 Когда станет легче и как спасти себя
22:22 Как научиться просить помощь и перестать думать "только я сделаю это лучше всех"
24:03 Что делать, если бабушки делают все по-своему
28:25 Нужно ли избегать детских психологических травм
32:00 Что делать, если у подруги/блогера/мамы с площадки ребенок более развитый, чем твой
34:07 Кто такая "хорошая мама" и почему ты уже хорошая
39:50 Задача отца в семье
43:15 Как после рождения детей меняются отношения с мужем
48:48 Если муж говорит "ты - мать и ребенок - только твоя обязанность"
52:15 Как просить помощь и где ее вообще искать
57:35 Почему наши мамы не жаловались и как-то выжили
01:00:45 Секрет хорошего материнства
01:07:12 Советы тем, кто еще только готовится стать мамой

______________________
Развивашки для детей от 0 до 6 лет: https://arinaizmagazina.ru/
Мой профиль:   / arina_iz_magazina  
Канал в телеге: https://t.me/arinaizmagazina
Почта для рекламы: [email protected]