Я решил пожать 150 кг за 3 месяца

Возможно ли пожать 150кг за 3 месяца? Скоро узнаем

►Спортивные добавки GLS ( промокод на скидку 25% - SEVA ) - https://gls.store/?_sacode=1359,SEVA&...

На этот раз я решил бросить себе вызов и пожать 150 кг за 12 или 13 недель. Ближайшие три месяца я буду усердно тренироваться по программе жимовиков, а так же проверю различные лайфхаки по жму лежа. В этой серии я проверю свой жим на раз, поставлю свой новый рекорд, составлю программу тренировок и проведу тренировку на увеличение жима лежа. Если ты тоже хочешь увеличить жим лежа и пожать свои первые 100 кг или больше, подписывайся на канал и следи за выходом новых серий. А так же делись своим опытом в комментариях, не важно какой у тебя жим на. максимум, ведь опыт есть опыт. Приятного просмотра)

FOLLOW ME:
► Telegram – https://t.me/yepseva
►Instagram* - https – https://instagram.com/schastlivenko?i...
► TWICH –   / yepseva  

Поддержать канал монеткой -
https://www.donationalerts.com/r/yepseva

► По вопросам сотрудничества: [email protected]

*Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена