СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА. «Боюсь, что меня осудят». Людные места, телефонные звонки, стыд.

Карина https://instagram.com/diamond_april?i...
Наташа https://instagram.com/truly.natasha?i...

Илья Семеннов, психиатр, психотерапевт
https://t.me/semennov_slushaet

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru

Одежда на ведущих GATE31 https://instagram.com/31gate?igshid=N...

Обувь на Наташе ASH https://ashrussia.ru/zhenskie_belye_k.... По промокоду TRULY скидка на все модели на сайте и в приложении бренда Ash.

Место съемки: Симач в Недальнем
https://pinskiy.co/restaurant/simach

Команда https://instagram.com/rndmcrew?igshid...

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

Предложения о сотрудничестве [email protected]

Поддержать канал https://www.donationalerts.com/r/spra...

Таймкоды
00:00 Интро
3:20 Что такое социальная тревожность
7:02 Почему она возникает
12:15 Про избегающее и охранительное поведение, а также употребление веществ при социальной тревожности
15:02 Симптомы социальной тревожности
22:11 Про стыд и почему нельзя просто встать и выйти из дома
30:42 Упущенные возможности
32:46 Про тревогу в компании с близкими людьми
35:46 Интроверты
42:28 Социопаты и нарциссы
44:50 Тревожность передается по наследству?
46:40 Влияние травли и неприятия сверстниками
48:20 Ситуации, которые вызывают социальную тревогу, и почему страшно звонить по телефону
57:15 Про «просто взять пойти и сделать»
1:00:58 Какие вопросы можно задать себе для работы с тревогой
1:03:41 Что делать: про принятие тревоги, медикаментозное лечение и психотерапию
1:12:34 Практики для работы с тревогой
1:21:50 Экспозиция Карины
1:24:15 Экспозиция Наташи
1:32:26 Делаем практику
1:40:28 Играем в ролевую игру
1:52:33 В заключение