Нейробика 1 | ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

Нейробика — это комплекс простых упражнений, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность мозга к различным видам работы в любом возрасте. Нейробику по праву можно считать аэробикой для человеческого мозга, точнее для нейронов.
Занятие проводит Ирина Ефимовна Мерзлякова, врач-терапевт, сотрудник Благотворительного фонда «Менора», эксперт в сфере профилактики деменции.

00:00-1:00 Разминка
Упражнение «Виват! Окей!»
Упражнение «Кулак. Ребро. Ладонь»
Упражнение «Ушки – ножницы»
Упражнение «Гладим, стучим»

5:00 Работа с листами бумаги
Упражнение «Ловим муху»
Решаем задачи в уме

14:00 Упражнения на сохранение памяти: вспоминаем, что знаем
Упражнение «Вспомните названия супов»
Упражнение «Вспомните имена героев сказки Чиполлино»

18:35 Подведение итогов

Видео создано Благотворительным фондом «Менора» в рамках субсидии Министерства социальной политики Свердловской области и субсидии Администрации города Екатеринбурга.

Полезные видео для пожилых: https://clck.ru/asS7c
Поддержать фонд «Менора» http://menora-ural.ru/donation

VK | vk.com/menora_ural