Самая простая зарядка

В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» https://spasibodoctorvrn.ru/ Дерябина Елена Константиновна рассказывает и показывает простые упражнения для позвоночника, которые подходят для выполнения дома, на работе или в любом другом месте.

В этом видео невролог, главный врач центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябина Елена Константиновна рассказывает и показывает, как с помощью этой простой зарядки уменьшить боль и дискомфорт в спине, которые нередко возникают при длительной статической работе.

Также доктор показывает, как правильно делать приседания — упражнения, известные всем со школьной поры, но часто выполняемые не правильно.

В видео есть подсказки и ссылки на полезные видео о здоровье позвоночника:

Прострел в пояснице. Что делать?    • Прострел в пояснице. Что делать?  
3 основные причины боли в спине    • 3 основные причины боли в спине. Каки...  
5 эффективных обезболивающих упражнений для позвоночника    • 5 самых эффективных упражнений ЛФК дл...  
Когда грыжу диска позвоночника нужно оперировать?    • Когда грыжу диска позвоночника нужно ...  

Смотрите это видео и оставляйте комментарии. Будьте здоровы!


#больвспине #упражнения #зарядка

00:00 Вас приветствует главный врач клиники Дерябина Елена Константиновна
01:00 Что мешает заниматься зарядкой и оставаться здоровым?
01:30 О чём это видео?
02:20 Для кого эти упражнения?
02:50 Кому нельзя делать эти упражнения?
03:30 Начинаем всегда с разминки!
06:30 Все упражнения

👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.

✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇    / @spasibodoctor  

WEBSITE: https://spasibodoctorvrn.ru/
VK: https://vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram:   / spasibodoctor  
Facebook:   / spasibodoctorvrn  
OK: https://www.ok.ru/spasibodoctorvrn

👍Ещё больше полезных видео:
Видео Грыжи и протрузии. Что нельзя?    • Протрузии и грыжи. Что нельзя?  
Видео Три важных совета для здоровья спины    • 3 важных совета для сохранения здоров...  
Видео Лечение грыжи позвоночника без операции. Эффективные и безопасные методы    • Лечение грыжи позвоночника без операц...  

#лечениеспины #невролог #болитспина #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж