Боль В Локте С Внешней Стороны | Как Вылечить Латеральный Эпикондилит

При регулярных тяжелых тренировках на турниках наши руки испытывают огромную нагрузку, и если не давать им достаточно времени на восстановление, то можно столкнуться с очень неприятными последствиями.

Футболки СЕГОДНЯ - https://workoutshop.ru/catalog/odezhd...
Утяжелители WorkOut - https://workoutshop.ru/catalog/utyazh...
Поддержать канал BTC - bc1q8t4mduhdvu8532nupglzq6lkm330q4pzq95cm3

Одним из таких последствий является хроническое воспаление сухожилий локтевого сустава, также известное под названием "латеральный эпикондилит". И если вы у себя его обнаружили, то не стоит надеяться на то, что он пройдет сам собой. Потому что без выполнения соответствующих упражнений и массажа боль в локте может преследовать вас долгие годы!

В этом видео #Антон37 демонстрирует 3 простых упражнения на растяжку и 3 пары упражнений на укрепление, которые нужно выполнять регулярно и уже через пару-тройку месяцев боль уйдет навсегда, и можно будет совершенно спокойно подтягиваться даже с дополнительным весом.

Канал Антона -    / antonkuchumov  

Инстаграм -   / workoutshop.ru  

◄ Другие интересные видео ►

Как Правильно Делать Отжимания от Пола? Идеальные Отжимания
   • Как Правильно Делать Отжимания от Пол...  

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
   • ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМ...  

20 Лучших Упражнений с Жилетом Утяжелителем WORKOUT VX
   • 20 Лучших Упражнений с Жилетом Утяжел...  

◄ Магазин WORKOUT ►

В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.

Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - http://workoutshop.ru