Боль в локтевом суставе / Медиальный или Латеральный эпикондилит

#sportstation #скалолазание #реабилитация #локтевойсустав

В данном видео мы разобрали вопросы, которые вы оставили в предыдущем выпуске    • ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ СКАЛОЛАЗАНИЕМ / ЭКС...  

Жежа Григорий Викторович, врач ЛФК и спортивной медицины расскажет и покажет упражнения, которые можно выполнять при болях в локтевом суставе, одна из распространенных травм у занимающихся скалолазанием и не только.

Таймкод:
00:15 Латеральный / Медиальный эпикондилит
00:26 Причины возникновения боли в локтевом суставе
01:37 Убираем напряжение круглого пронатора
02:38 Причина возникновения боли внутреннее поверхности локтевого сустава
03:32 МФР комплекс после тренировки
04:45 Расслабление двуглавой мышцы плеча
05:53 Про локоть "теннисиста"

Жежа Григорий Викторович - реабилитолог, главный врач клиники спортивной и восстановительной медицины СпортМедика.
http://www.smedica.ru

Оставляйте в комментариях свои вопросы, снимем отдельное видео на интересующие вас темы, касаемо тренировок по скалолазанию.

https://station.club