КАК ЕСТЬ КАРТОФЕЛЬ И ХУДЕТЬ / КАК КАРТОФЕЛЬ МОЖНО ЕСТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ /АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ

Картошка, картошечка… Сразу вспоминаются пионерский костёр, печёная
картошка. Песня у костра!
Эх, вздохнёт большинство из нас, особо следящих за своим весом!
Остаётся только облизываться, вспоминая о продукте, который, по
статистике, едва ли не самый популярный на наших столах.
Родина картофеля - Южная Америка, 9-7 тысяч лет тому назад
французский агроном Антуан-Огюст Пармантье (1737-1813)
Появление в России картофеля связывают с именем Петра I, который в конце
XVII века прислал в столицу мешок клубней из Голландии
B 1840-42 гг. по инициативе графа Павла Киселёва стали быстро
увеличиваться площади, выделенные под картофель. В результате по стране
прокатилась волна «картофельных бунтов».
Крафттойфель, что в переводе означает дьявольская сила.
Церковники называли его «чертовым яблоком» и даже предали анафеме.
Химический состав картофеля (на 100 г)
• Вода - 76 г
• Белки - 2 г
• Углеводы - 18 г (Крахмал - один из главных поставщиков углеводов из
картошки)
Пищевые волокна (клетчатка) - 1 г
Помимо аскорбиновой кислоты, картофельные клубни содержат витамины
группы В, РР, фолиевую кислоту, соли кальция, магния, фосфора и особенно -
калия.

Информация для рекламодателей - https://diet-clinic.ru/reklamodatelyam/

Вы можете поддержать наш канал и стать спонсором, получая взамен эксклюзивные бонусы!
   / @dr.kovalkov  

Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова на сайте
https://diet-program.ru/index.php/knigi
По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону
+7-495-414-22-39 ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени.

Помощник Алексея Ковалькова   / assistentes_nutritionist  

КАК ЕСТЬ КАРТОФЕЛЬ И ХУДЕТЬ / КАК КАРТОФЕЛЬ МОЖНО ЕСТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ /АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ