Как мозг заставляет нас переедать? | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉https://fitness-pro.ru/biblioteka/

00:00 Какую статью рассматриваем сегодня? Эпидемия ожирения.
Статья «Как мозг решает, сколько нам есть, и что с этим делать»: https://fitness-pro.ru/biblioteka/kak...
00:38 Почему не хватает воли отказать от еды? Роль мозга.
01:14 Две причины, по которым мы едим.
01:47 Голод и насыщение: физиологические механизмы. Роль гормонов.
03:27 Лептин.
04:35 «Система вознаграждения». Любовь к сладкому и жирному.
06:03 Воспаление гипоталамуса.
06:48 Как обмануть мозг?
08:19 Как отказаться от высокопереработанных сладких и жирных продуктов и есть здоровую пищу? Практические советы.
10:12 Онлайн-библиотека FPA: https://fitness-pro.ru/biblioteka/

__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru