Что есть в последний прием пищи? Метаболическая точка.

Рассказываю, что есть в последний прием пищи.
Важный прием - метаболическая точка.

-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса https://smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении https://hudeem-online.ru/freediag
3️⃣🆒 Рассчитай свою равновесную калорийность https://smart.hudeem-online.ru/program
-------

00:00 Начало
03:04 Приветствие
04:15 Похудение без ступенек. Если вес стоит.
08:31 Если вес стоит — смотрите вчерашнюю еду
10:40 Почему стоит есть после шести. После шести есть нужно.
12:10 Уберите углеводы из последнего приема пищи. Поешьте фрукты днем!
16:50 Что такое метаболическая точка?
21:30 Соблюдайте равновесную калорийность
23:00 Ответы на вопросы
30:20 Вредно ли пиво женщинам
38:10 Не бывает разгрузочных дней на орехах
43:15 Программы по снижению веса Сергея Обложко
43:45 Что ускоряет метаболизм
44:50 Когда вечером делать кардио-тренировку?
46:25 Можно ли стать стройной при менопаузе
47:10 Завершение
48:00 Ответы на вопросы после эфира
48:10 Оптимальная длительность программы по снижению веса

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

  / sergey.oblozhko  
  / doctorsergeyoblozhko  
https://vk.com/sergey.oblozhko