Интервальное голодание. Насколько эффективно? .

Для записи на персональную консультацию: https://ecarium.clinic
Почта: [email protected] Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
https://www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
https://www.udemy.com/course/vhqksohh...

Интервальному голоданию приписывают множество положительных свойств. Так ли это на самом деле? Есть ли достоверные данные о том, какие именно изменения приносит интервальное голодание? Какой из методов этой диеты лучше? 8/16, 6/18, 10/14 ? Мнение журналистов, и голливудских звезд не в счет. Нас интересуют доказанные факты.
В этом видео я делаю обзор самых последних научных исследований, посвященных интервальному голоданию. Освещен вопрос оптимальной продолжительности пищевого окна и где его лучше располагать.
В конце видео я рассказываю о возможных побочных эффектах . Также даю рекомендации, какой стиль диеты подходит для разных целей.