Силовые тренировки после 60 | Ufa Атлет

Тело человека достигая 40-50-летнего возраста, начинает уверенно терять мышечную ткань. Этот процесс может быть частично обусловлен снижением уровня двигательной активности и выработки анаболических гормонов.

Возникает вопрос, можно ли продолжать силовые тренировки в зрелом возрасте?

Силовые тренировки после 60 имеют не меньшее значение для здоровья и долголетия, чем тренировки в 20 лет. Систематические занятия спортом не стоит прекращать по достижении шестидесяти лет. Как и в молодости, регулярные тренировки способствуют укреплению здоровья и увеличению срока жизни. Если ваш возраст близится к 60-ти и более годам – не отказывайтесь от тренировок с отягощениями. Занятия спортом повышают двигательную активность, которая предотвращает быструю потерю мышечных тканей. В пожилом возрасте психологическое здоровье и эмоциональное благополучие важны, так как предотвращают обострение хронических болезней.

___________________________________________
СМОТРИТЕ ТЕЛЕКАНАЛ UTV В КАБЕЛЬНОЙ СЕТИ УФАНЕТ https://www.ufanet.ru
СОЗДАВАЙ ТЕЛЕВИДЕНИЕ ВМЕСТЕ С НАМИ!

НАШ ТЕЛЕФОН В УФЕ: (347) 293-777-8
СЛУЖБА НОВОСТЕЙ: (347) 246-54-54
ПИШИТЕ НА [email protected]
САЙТ http://utv.ru
ТЕЛЕГРАМ​​ https://t.me/utvufa
ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/utvrussia​​
ТВИТТЕР   / utv_tv​​  
ИНСТАГРАМ   / utvrussia​​  
УФАНЕТ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/ufanet​​
UTV NEWS    / utvrussia  

ПО ВОПРОСАМ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ (347) 2900-412