Русские видео

Иностранные видео


Скачать с ютуб Мое питание для похудения. Что я ем в течение недели

Опубликовано: 5 апр. 2019 г. 627 667 просмотров


Скачать видео: Скачать MP3: Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу

Вы часто спрашиваете меня: что я ем в течение недели, какое у тебя меню для похудения, что в твоем холодильнике, что приготовить на завтрак или ужин, какие продукты покупаешь, какие рецепты посоветуешь, чтобы было быстро, просто и вкусно и тд... Сегодня я покажу вам свою продуктовую корзину из разных полезных и здоровых продуктов питания, которые я ем в течение недели. Мы остановимся на каждом продукте, я расскажу как я его готовлю, с чем кушаю и почему я покупаю именно его. Думаю, вам будет интересно посмотреть на мой рацион питания и получить полезные советы по здоровому питанию. Усаживайтесь поудобнее и приятного просмотра, друзья!

🔥 Моё питание для похудения - https://youtu.be/xKVetHBLebg

✏️ НАПИСАТЬ МНЕ В ВАТСАП - http://clc.to/wvUOyw

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCBxI...

Инстаграм: https://www.instagram.com/katya_medus...
Фейсбук: https://www.facebook.com/ekaterina.me...
ВКонтакте: https://vk.com/katya_medushkina
Телеграм: https://t.me/katya_medushkina_fit

По вопросам рекламы: [email protected]

Видео №261

#КатяМедушкина #ЗдоровоеПитание #МоеПитание #что_я_ем #правильное_питание #меню_для_похудения #рацион #диета #как_похудеть #меню_на_неделю #полезный_советы #еда #питание #факты

Comments
  • Катя Медушкина
    Катя Медушкина 1 year ago Друзья, меню на сколько ккал хотите? Пишите в комментариях ниже. ✏️ Наберём 2500 лайков и начну снимать видео с меню для похудения на ???? ккал 😏🔥
  • Яна Зырянова
    Яна Зырянова 1 year ago Катя Медушкина 1500
  • Ирина Матусевич
    Ирина Матусевич 1 year ago Мы уже писали вам ответ на этот вопрос,но так и не дождались пока.
  • Ирина Матусевич
    Ирина Матусевич 1 year ago 1200
  • anya galkina
    anya galkina 1 year ago 1500
  • Наталья Тихомирова
    Наталья Тихомирова 1 year ago 900 ккал!Спасибо!
  • Darij
    Darij 1 year ago 1300-1400
  • Катя Медушкина
    Катя Медушкина 11 months ago Принято.
  • Елена Зюзина
    Елена Зюзина 11 months ago 1500
  • Татьяна Коробова
    Татьяна Коробова 11 months ago КАТЮША, НА 1200!!! ЗАРАНЕЕ БЛАГО ДАРЮ!!!
  • Дания Киламбаева
    Дания Киламбаева 11 months ago 1300-1400
  • Алия Саганаева
    Алия Саганаева 11 months ago 1200
  • Людмила Худякова
    Людмила Худякова 11 months ago 1300
  • Ирина Долгих
    Ирина Долгих 11 months ago (edited) На 800-1000
  • Алекса Солнце
    Алекса Солнце 11 months ago 1400
  • Наталья Маслова
    Наталья Маслова 11 months ago 1500
  • Ле на
    Ле на 11 months ago 1300-1400
  • Евгения Заводникова
    Евгения Заводникова 11 months ago на 1200, пожалуйста
  • Альона Ф
    Альона Ф 11 months ago На 1600
  • Ольга Попова
    Ольга Попова 11 months ago 900 ккал. Очень нужно. Заранее спасибо
  • Настасья 86
    Настасья 86 11 months ago 1300!
  • Fedor Sal
    Fedor Sal 11 months ago Полторушка (1500) то что надо. Меньше, организм может взбунтоваться...))) Больше, результат похудения долго ждать...)))
  • Valentina Fuchs замечательная идея
    Valentina Fuchs замечательная идея 11 months ago Катюша очень нрвятся ваше видео. Спасибо огромное. Хотелось бы получить меню на 1200 калорий длч похедения. Зарание благодарю
  • natia takidze
    natia takidze 11 months ago 1200
  • Tatiana Tomenko
    Tatiana Tomenko 11 months ago 1200
  • Ирина Тучина
    Ирина Тучина 11 months ago Добрый день! Хочется на 1500 и что бы было включено в меню мароженка🍨🤗
  • Лариса Солдатова
    Лариса Солдатова 11 months ago Катюша, пожалуйста на 1000. БлагоДарю
  • Maryam Shaeva
    Maryam Shaeva 11 months ago 1200—1500
  • Гульгена Суванова
    Гульгена Суванова 10 months ago доброе утро !1200 ккал
  • Алла Разумовская
    Алла Разумовская 10 months ago Меню на 1200
  • Shohista Abdullaeva
    Shohista Abdullaeva 10 months ago Мне 32 года вес75кг при росте 169см. Хочу сбросить 20 кг.
  • Бахирева Дарига
    Бахирева Дарига 7 months ago 130к
  • Бахирева Дарига
    Бахирева Дарига 7 months ago 1300 -1400
  • Елена Аскарбекова
    Елена Аскарбекова 7 months ago Катя Медушкина 1200 - 1400
  • Тatenka M
    Тatenka M 7 months ago 1200-1400
  • Ксюша Подлеснова
    Ксюша Подлеснова 6 months ago На 1300,пожалуйста!❤
  • Ludmila Plaksina
    Ludmila Plaksina 6 months ago Катя в каком городе живете?
  • Лена ПП Кондитер
    Лена ПП Кондитер 4 months ago Меню на 1500 ккал 🔥🔥🔥
  • Gabi Gabi
    Gabi Gabi 4 months ago А если та самая непереносимость лактозы, чем можно заменить?
  • Viktoria Viktorovna
    Viktoria Viktorovna 4 months ago @Fedor Sal , согласна абсолютно )) Не понимаю, как люди всю жизнь собираются "прожить" на 1000, пусть даже на 1100 ккал )) А кто-то писал - на 900 )) Ну, месяц, на, ага три месяца можно так пожить. А потом? Я просто знаю по себе: когда-то давно, лет 15 назад считала калории, жила на 1150 - 1200 ккал. Так продержалась 4,5 месяца. Потом, как только немного вышла за рамки - на 1300 - 1350 , так вес снова пошел вверх. Как можно жить на 1000 ккал и при это вести активный образ жизни, тренироваться тоже? ))) 1500 - оптимальный вариант.А тем, кому до 30-ти, можно и на 1600 ккал - но при это мне забывать о спорте.
  • Розы в саду
    Розы в саду 4 months ago Катя Медушкина 1200 постное, если можно, впереди пост
  • A Aa
    A Aa 4 months ago 1200 плз
  • A Aa
    A Aa 4 months ago Да, мы писали это уже раньше - 1200 плз.
  • Алина Антюшина
    Алина Антюшина 3 months ago Катя, как много вы едите, если я буду все это есть, я ни 1-н кг.не похудею и вес пойдёт вверх,от геркулеса поправляюсь сразу же, а вот картошка с овощами служит мне шваброй кишечника кроме подсолнечного масла никаких масел не использую аллергия...
  • Valeria confectioner
    Valeria confectioner 3 months ago 1500 😘
  • Елена Хмелевская
    Елена Хмелевская 2 months ago На 1600
  • Ирина Герц
    Ирина Герц 2 months ago Как узнать сколько ккал мне нужно?
  • Tatyana Shurygina
    Tatyana Shurygina 2 months ago 1500
  • Елена Нейштадт
    Елена Нейштадт 2 months ago Добрый день. Интересное видео. Рацион на 1300-1400 ккал хотелось бы
  • Елена Губская
    Елена Губская 2 months ago 1400 ккал
  • Елизавета Андержанова
    Елизавета Андержанова 2 months ago 1500кк
  • Рамзия Кантуева
    Рамзия Кантуева 2 months ago Очень хорошо
  • Рамзия Кантуева
    Рамзия Кантуева 2 months ago Как узнать сколько мне калорий нада
  • Valeriia
    Valeriia 2 months ago 1500
  • Елена Трофимкина
    Елена Трофимкина 2 months ago Можно мне на 1300-1400
  • Konfeta324 a
    Konfeta324 a 2 months ago 1500
  • Рамиль Ибрагимов
    Рамиль Ибрагимов 1 week ago Хорошего дня! Какие мысли по хлебу. В магазинных пишут много рафинированого сахара, по 5 грами и даже в цельнозерновой кладут по 7-8 грамм на 100 грамм. Плюс разрыхлители и прочее. Достаточно ли получать углеводы с кашами и фруктами без хлеба? И едите ли вы хлеб сами?
  • Ирина Ступицкая
    Ирина Ступицкая 1 year ago Жду ролика с рационом на 1200- 1300 ккал.
  • Катя Медушкина
    Катя Медушкина 11 months ago Принято.
  • Янина К
    Янина К 7 months ago Я тоже жду
  • Tamara Gornova
    Tamara Gornova 4 months ago Заходите в Ютуб, поисковик и набераете например 1200 ккал и вам все высвитится.
  • Любовь Подило
    Любовь Подило 3 months ago Жду ролик с рационом для похудения.
  • Надежда Кравчук
    Надежда Кравчук 3 months ago Я тоже жду
  • Oxana Zviahina
    Oxana Zviahina 3 months ago Если собрались постройнеть это много!!!500_600ккал.за неделю 2,5кг овощи и фрукты сырые один день ела яйцо,второй пару ложек гречки ,третий риса и т.д было легко ,ела фрукты сколько хотела
  • Алина Денисенко
    Алина Денисенко 1 month ago Oxana Zviahina никогда и никому не советуйте эту чушь, женщина должна быть здоровой!!!
  • Elena Nevinnaya
    Elena Nevinnaya 3 weeks ago @Oxana Zviahina per
  • Nataliya Mazur
    Nataliya Mazur 10 months ago Спасибо за видео, какие ваши параметры, вес, возраст? Каких сами достигли результатов? Заранее спасибо за Ваш ответ :) мне 45 , 2 года как заметила стала сложно терять вес....
  • Валентина Кузнецова
    Валентина Кузнецова 1 month ago Я тоже заметила это с 47
  • Ламзира Хурцилава
    Ламзира Хурцилава 10 months ago Спасибо большое! Катя скажите как правильно расчитать сколько мне нужно употреблять каллорий?
  • Катя Медушкина
    Катя Медушкина 10 months ago Как рассчитать калораж я писала в своем инстаграме, почитать можно тут https://www.instagram.com/p/Bw6HzRGpVYO/?igshid=14k6wad9qynqa
  • Nina Fehlsinger
    Nina Fehlsinger 1 year ago Здравствуйте. Хотелось бы меню на 1200-1300 калорий
  • Катя Медушкина
    Катя Медушкина 11 months ago Принято.
  • Miss & EL
    Miss & EL 10 months ago @Катя Медушкина пожалуйста!!! Можно и мне на 1200 калорий. Очень хочу!!! Пожалуйста!!!
  • Мария Горелик
    Мария Горелик 4 months ago Можно и мне
  • Natalya Grinat
    Natalya Grinat 3 months ago Если можно и мне меню на 1200 кл?
  • Светлана Шестерикова
    Светлана Шестерикова 2 months ago И мне,пожалуйста, на 1200
  • Тамара Симанович
    Тамара Симанович 2 months ago @Natalya Grinat меню на 1 день кати медушкиноц
  • Юлия Бондарец
    Юлия Бондарец 2 months ago И мне на 1200-1300 калл
  • Татьяна Кулютникова
    Татьяна Кулютникова 11 months ago Прекрасное видео... Всё доступно и ясно...И денег за это не берёте... Огромная Вам благодарность за Ваши материалы...Ждём Ролик с приготовлением диетических блюд!!!
  • Катя Медушкина
    Катя Медушкина 11 months ago Благодарю за добрый отзыв!
  • Almira Abramovich
    Almira Abramovich 11 months ago Спасибо за видео! Жду меню на 1200-1300 калорий.)
  • Fedor Sal
    Fedor Sal 11 months ago (edited) Спасибо за расклад....А среди круп я еще перловку люблю...))) А среди масел- как насчет льняного...?
  • Оля Мальцева
    Оля Мальцева 11 months ago Прелесть! Очень полезное видео .
  • A B
    A B 4 months ago Я с такого завтрака просто лопну.
  • Катя Медушкина
    Катя Медушкина 4 months ago A B это кажется только😉
  • Emma N.
    Emma N. 4 months ago Мне тоже показалось, что чересчур. Как для мужика.
  • Катя Медушкина
    Катя Медушкина 4 months ago Emma N. Рассчитай свой кбжу и питайся сбалансированно 😉
  • Лариса Поварова
    Лариса Поварова 3 months ago (edited) Я тоже столько не осилю. Вообще рацион такой с избытком для меня. Я столько не съем. Суп люблю постный и могу его и на обед и на ужин.
  • Assia Savina
    Assia Savina 3 months ago (edited) Мне половины порции Хватит)167/52 параметры
  • Oxana Zviahina
    Oxana Zviahina 3 months ago @Assia Savina и что здесь делаешь?
  • Акула Океаническая
    Акула Океаническая 11 months ago Добрый день! На 1200 ккал пожалуйста)), буду очень благодарна Вам!
  • Ольга Трофимова
    Ольга Трофимова 1 year ago Катюша, спасибо большое за информацию!!!! Я после 3 родов сильно поправилась и покрылась целлюлитом чуть ли не до шеи :))) Похудение шло прям очень плохо. Но просмотрев все твои ролики и научившись питаться осознанно и правильно, вес пошел сам собой!!! Сейчас я в лучшей форме, чем до родов!!!! И, конечно, тренировки регулярные. Спасибо за твой труд!!!
  • Катя Медушкина
    Катя Медушкина 11 months ago Как здорово! Какая ты молодец, что так осознанно подошла к питания и к своему здоровью! Горжусь тобой!
  • Ольга Ермакова
    Ольга Ермакова 4 months ago Я 7 ребёнка родила Я ем все подряд по немногу! Во время беременности набирала вес +десять кг А потом не знаю как худела и снова 48 размер Мне 39 лет
  • светлана сычевская
    светлана сычевская 4 months ago Ольга Ермакова ь
  • Tina
    Tina 4 months ago А целлюлит как.ненавижу такую кожу.думаю похудею .вообще все висеть будет?
  • Наталья Горяинова
    Наталья Горяинова 1 year ago КАТЮШ, Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ. ВСЕГДА С ИНТЕРЕСОМ СМОТРЮ ТВОИ ВИДЕО. ВСЕ ЧЕТКО, ЯСНО И ПОНЯТНО. ЧАСТО ПОЛЬЗУЮСЬ ТВОИМИ СОВЕТАМИ. ХОЧУ МЕНЮ НА 1200 ККАЛ.
  • Катя Медушкина
    Катя Медушкина 11 months ago Благодарю, за добрый отзыв. Приняла твой ответ.
  • Марина Маринина
    Марина Маринина 11 months ago @Катя Медушкина Катя, а сколькко вам лет и какое у вас образование?)))
  • Марина Маринина
    Марина Маринина 11 months ago @Катя Медушкина Катя, а вы не пьете кофе, цикорий?)))
  • Анна Цедилина
    Анна Цедилина 7 months ago я не
  • Natalja Peters
    Natalja Peters 4 months ago Если я так буду питаться, я в двери не пролезу...🤨
  • Елена Сторожук
    Елена Сторожук 4 months ago @Natalja Peters Я попробовала и вуаля, минус 16 кг. А я ведь так же думала, как и Вы. Слышала сто раз, но не верила. Попробовала. Довольна.)))
  • Анна Липина
    Анна Липина 9 months ago *т9, чтоб его🤣