Марафон "Весеннее обновление". Детокс и очищение организма во время поста. Как поддержать своё тело

Марафон "Весеннее обновление" посвящен Великому посту. Изучать информацию можно в удобном для вас темпе. К марафону можно присоединиться до 1 апреля. Подробнее о марафоне здесь: https://missavocado.notion.site/d924a...

🌿 Тема этой недели: “Детокс и очищение организма во время поста. Как поддержать своё тело”

Друзья, предлагаю вашему вниманию первое видео марафона. Оно доступно по ссылке:
https://drive.google.com/file/d/1beSA...

👉 В сегодняшнем видео мы поговорим на следующие темы:
- Что подразумевает пост, что он нам даёт в физическом смысле;
- Какие плюсы в постном рационе;
- Что исключаем помимо продуктов животного происхождения;
- Как мы можем корректировать здоровье: колесо здоровья;
- Питьевой режим как помощь в очищении организма;
- Ещё способы поддержать детокс организма.

🐥 В каких ситуациях стоит задуматься о смягчении меры поста: дефицитарные состояния (анемия, дефицит белка), беременность, ГВ, дети, пожилые люди, болеющие.

__

Я клинический и функциональный нутрициолог, Юлия Рабчанова. Подробно обо мне, моих услугах и блогах можно узнать здесь: https://missavocado.notion.site/a7372...