Панические атаки (ПА). Симптомы и принципы самопомощи при панической атаке

Что чувствует человек во время панической атаки и как ему выйти из приступа, рассказывает Василина Данилова, гештальт-терапевт.

Паническая атака (ПА) – это внезапный приступ острой тревоги, сопровождающийся страхом смерти и определенными соматическими проявлениями: учащенный пульс, сильное сердцебиение, задержка дыхания либо учащенное дыхание, одышка, приступ удушья, дискомфорт в животе, усиленная перестальтика, учащенное мочеиспускание, боли в сердце, тремор, потливость, ощущение покалывания либо мурашек в конечностях, нарушение координации, нарушение зрения, слуха и другие.

ПА могут быть при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), фобиях, депрессиях, тревожном расстройстве.

Несмотря на пугающие ощущения, эти приступы проходящие, и над ними можно восстановить контроль. Для того, чтобы быстрее выйти из приступа, нужно вернуть контроль над дыханием, телом и мышлением.

Читайте подробнее по теме: «4 шага, чтобы выйти из панической атаки» https://24health.by/4-shaga-chtoby-vy...

Смотрите еще по теме:

Тревожное состояние и страх. Помощь близким в состоянии острой тревоги    • Тревожное состояние и страх. Помощь б...  

Панические атаки в период пандемии COVID-19    • Панические атаки в период пандемии CO...  


►►Подпишись на YouTube –    / medvestnik  

Видеосъемка, фотосъемка, видеомонтаж https://video.medvestnik.by/

Газета «Медицинский вестник» – еженедельник Минздрава, лидер среди профессиональных изданий Беларуси по тиражу, распространению и охвату медицинских специальностей.

«Медицинский вестник» – специализированный портал для медработников. Актуальная информация от ведущих специалистов. Новости медицины и интервью, лекции о методиках диагностики и лечения заболеваний, работе симуляционных центров.

Советы, рекомендации и цитаты для врачей, провизоров, фармацевтов, специалистов лабораторной службы, медицинских сестер и фельдшеров. Интересные клинические случаи, истории из жизни докторов, юридические консультации.

Сайт: http://www.medvestnik.by/ru/
Вконтакте: https://vk.com/club37277567
Facebook:   / medvestnik.by  
Instagram:   / medvestnik_by  

Мнение героя может не совпадать с позицией редакции.
На нашем канале лекции адаптированы для врачей ВСЕХ специальностей.

#паническиеатаки #сильнаятревога #паника #стресс #всд #психотерапия #паническоерасстройство