Что я ем на LOW CARB, низкоуглеводные рецепты / Готовлю по рецептам известного шеф-повара

Овсяное печенье без муки, low carb. Подходит для низкоуглеводного и диабетического питания
   • ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ // Низкоугле...  

Ксантановая камедь, что это? особенности выпечки с ксантаном
   • КЕТО-ТАРТАЛЕТКИ С ГРИБАМИ // В ЧЕМ ОТ...  

Галета с клубникой, кето и low carb рецепты
   • ГАЛЕТА С КЛУБНИКОЙ БЕЗ ГЛЮТЕНА И САХА...  

Салат из стручковой фасоли (2 порции)
- 300-400 гр зеленой стручковой фасоли
- 300 гр лосося
- 2 яйца
- для заправки: 2 ст.л. греческого йогурта, 8 оливок сорта Каламата, 1-2 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. красного винного уксуса, соль по вкусу, черный перец

Запеченное мясо
- говяжья голяшка 2 шт
- 500 гр моркови
- 1 красная луковица
- 1 обычная луковица
- соль, перец
- 120 мл соуса ворчестер
- 2 ст.л. зернистой горчицы
- 700-800 мл горячей воды

Галета с грушей, инжиром и сыром
- 120 гр молотого миндаля
- 40 гр кокосовой муки
- 1/2 ч.л. ксантановой камеди
- щепотка соли
- сахарозаменитель по вкусу, я добавила всего 10 гр эритрита. Если хотите сладкую галету, то добавьте в 2 раза больше
- 90-100 гр холодного сливочного масла
- 50 гр сливочного сыра
- 1 яйцо
- 15 мл яблочного уксуса
- для начинки: груша, инжир, сыр с голубой плесенью (или мягкий козий сыр), грецкие орехи
























#кеторецепты #ешьихудей #емэтоихудею #кетоменю #кеторацион #кеторецепты #чтоестьнакетодиете #кетодиета #диета #похудение #какпохудеть #простыерецептынакаждыйдень #моеменюнадень #моёкетоменю #чтояемнакето #кетогеннаядиета #низкоуглеводное_питание #lowcarb #lchf #нуп #безуглеводов #кетокухня #кетогалета #кетоужин #кетообед #кетодиета #кеторецепты #lowcarb #похудение #худеемвкусно #галетабезмуки #lowcarb #выпечкабезмуки #безглютена #галетабезглютена