Должны ли болеть мышцы после тренировки чтобы расти?

✅Все самое полезное в моем telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJO...
Обязательно заходи 👆👆👆
-----------
Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
Правила циклирования нагрузки: http://yourfitnesslife.ru/chtredovani...
--------------------------------------------------------------------------------------
Наш интернет-магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Магазин в ВК: https://vk.com/market-97687419
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-...
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Мой сайт с тренировками: http://dobromilfit.ru/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Композиция "Griphop" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: http://incompetech.com/