ДВА упражнения при ПРОТРУЗИИ и ГРЫЖЕ

Описание к видео ДВА упражнения при ПРОТРУЗИИ и ГРЫЖЕ

Будте здоровы!

ВАЖНО при выполнении "Мельницы"
Стопы параллельно к друг другу не отрываются от пола, колени немножко согнуты , таз движется естественно при повороти корпуса но ГОЛОВА все время стоит на месте НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ, только тогда проработается шейный отдел !
Утренняя зарядка -    • Реклама "Утром-встали крепче стали"  ...  

Instagram -   / pavlpavlenko  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке