Специальные беговые упражнения для совершенствования техники бега

Описание к видео Специальные беговые упражнения для совершенствования техники бега

Чтобы бег приносил нам только пользу, необходимо освоить правильную технику бега.

Тренируясь на результат, или просто заниматься оздоровительным бегом, нам нужна правильная техника, ведь плохая техника бега приводит к травмам.

На данном видео вы познакомитесь с специальными беговыми упражнениями (СБУ), которые помогут улучшить технику бега.

Бегай правильно и получай от бега удовольствие!

Содержание:
00:55 Работа рук во время бега.
06:20 Работа рук перед зеркалом.
09:38 Мячики.
12:05 Бег с высоким подниманием бедра.
13:40 Марширование на месте.
15:00 Бег на месте.
15:20 Бег с захлёстыванием голени.
16:35 Наклон туловища.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке