Плоский живот через 1 неделю (напряженный пресс) | 7 минут домашней тренировки

Получите плоский живот за 7 недель с помощью этой интенсивной 7-минутной домашней тренировки. Эти упражнения для пресса покажут вам, как избавиться от жира на животе и как избавиться от жира на животе. Для достижения наилучших результатов в области пресса убедитесь, что вы сочетаете это с хорошим питанием и моими тренировками по сжиганию жира.

🌟 Получите мою поваренную книгу здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатные программы домашних тренировок:
https://www.leanwithlilly.com

💛 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🌟 СКИДКА 20% НА ВСЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
'lillysabri20' при выезде
https://www.optimumnutrition.com/en-gb

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Специальные тренировки, ориентированные на мышцы. Для укрепления и развития конкретных мышц.
Ключ к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья - это постоянство и безграничные изменения здорового образа жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли