Делайте это каждый день, чтобы похудеть | 15-минутная тренировка Hiit

Описание к видео Делайте это каждый день, чтобы похудеть | 15-минутная тренировка Hiit

Делайте это каждый день, чтобы похудеть | 15-минутная тренировка Hiit
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

FULL EXERCISES :


0:00 INTRO
0:15 EXERCISE 1: DINAMIC HEEL TAPS
1:12 EXERCISE 2: CALP UNDER KICKS
2:15 EXERCISE 3: ROPE JUMPS
3:16 EXERCISE 4: SPLIT JUMPS
4:22 EXERCISE 5: SQUAT JUMPS
5:31 EXERCISE 6: BURPEE + JUMPING JACK
6:33 EXERCISE 7: SQUAT HOLD + PUNCHES
7:42 EXERCISE 8: REACH UP REACH DOWN
8:40 EXERCISE 9: SQUAT SIDE STEP
9:49 EXERCISE 10: SQUAT + PUNCH
10:49 EXERCISE 11: JUMPING JACK + SIDE PUNCH
11:58 EXERCISE 12: CRISS CROSS CLIMBERS
13:00 EXERCISE 13: STARS
13:59 EXERCISE 14: DYNAMIC HEEL TAPS
15:12 STOP



Thank's for watching!
- Share , Like , Comment , Subscribe now and stay tuned for more!!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▻ CREDIT ◅

Producer & Director - Hong Quan
Actress - Giao Nhi
Editor - Trung Nghia

© Copyright by WORKOUT NATION ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►TikTok: https://vt.tiktok.com/ZSJxvH2Fv/
►Subscribe Now: https://www.youtube.com/channel/UCKPs...
►Twiter: https://twitter.com/home
►Facebook:   / workoutnationvn  
►Wedsite: https://workoutnationvn.blogspot.com/

Комментарии

Информация по комментариям в разработке