Вероника Сидорова: как жить в новой реальности, страх неизвестности, стыд и агрессия

Раскройте секрет совершенной кожи с культовым корейско-французским брендом ERBORIAN — https://bit.ly/erborian_march22

Страх неизвестности, агрессия, паника — как жить, когда мир рушится? Мы не готовились к этим событиям и оказались в новой реальности. Горечь утраты прежней жизни и травма от всего, что происходит сейчас — как в этом жить, как не сойти с ума и выстоять? Как не захлебнуться в потоке информации, которая обрушилась на нас? Как не сойти с ума в мире фейков? Как распознать манипуляции и реагировать на них? Как найти ориентиры и выстоять? Об этом мы поговорили с психологом Вероникой Сидоровой. Во время записи этого разговора не обошлось без слез. Надеюсь, этот разговор и для вас станет терапевтическим.

00:00 — В этом выпуске
00:53 — Почему делать этот выпуск было особенно тяжело
01:55 — Про бум в сфере психологической помощи
03:14 — Что происходит в голове у психолога?
04:25 — Рекламная интеграция
06:19 — Какие эмоции мы испытываем сейчас?
08:49 — Бессилие и ярость. Какова природа наших эмоций?
10:24 — Стыд. Отчего он возникает?
12:20 — Стыд за свою национальность. Почему это самое токсичное проявление
16:28 — Информационная атака. Чем она так опасна психики
20:46 — «Никто не знает правды». Как политтехнологи заставляют вас верить в то, во что вы не хотите верить
23:45 — «Мы не знаем, как устроен мир. Мы знаем, что каждому из нас было решено поведать»
24:07 — Думать в первую очередь о себе — это нормально
26:26 — Технология манипуляций. Как это работает
30:20 — Что такое воронка истощения?
32:13 — Что рождает в нас энергию и не даёт сдать позиции
33:28 — Что такое лидерство? И лидерство в условиях новой формации
33:40 — Переживать — не стыдно. Говорить о своих чувствах — это сила
34:27 — Как помочь себе в это непростое время
36:14 — Про санкции и отношение к русским
38:10 — Что этично и не этично сегодня?
39:27 — Секрет выживания любого человека в любых обстоятельствах
42:53 — Как помочь нашей психике. Простые правила
45:00 — Как потреблять информацию, чтобы не сойти с ума?
49:51 — Почему важно быть среди единомышленников
50:51 — Как общаться и понимать людей иной точки зрения?
54:39 — Как люди ведут себя, когда вокруг все рушится. Неожиданные проявления
55:50 — Способы выражения гнева
58:00 — Какие эмоции нами управляют в смутные времена
1:00:29 — Как реагировать на манипуляции в соцсетях
1:04:20 — Первая помощь при панической атаке
1:08:05 — Кризис доверия. Почему люди перестали понимать друг друга. И что с этим делать?
1:10:51 — Что делать, если страшно?
1:11:51 — Как остаться людьми, когда вокруг травмирующие события

Надежда Стрелец:
Telegram — https://t.me/s/strelets_molodec
Instagram* —   / nadin_strelets  

Подпишитесь на канал:    / @nadinstrelets  

Вероника Сидорова:
Telegram — https://t.me/veronika14

Сообщество психологов «Ответ»:
Telegram — https://t.me/OtvetCo/

#ВероникаСидорова
#психолог

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России