7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!

Всем привет. Хочу поделиться с Вами 7 упражнениями с Гирей которые сделают вас сильным так как они будут задействованы на всё тело.
Гиря очень универсальный тренажер и с её помощью действительно можно накачаться. Главное здесь подобрать для себя подходящий вес и с периодом времени и прогресса брать наиболее тяжёлые веса.

Упражнений с гирей очень много, я выделил 7 упражнений которые хорошо впишутся в одну тренировку. Вы можете как увеличить время тренировки так и уменьшить. Также можно выполнить ее несколько раз. Для меня это наиболее удобный формат тренировки выполнять на время с короткими промежутками отдыха.

Какой бы не была ваша цель в достижении эстетичного телосложения, гиря способка как создать красивое тело так и сделать это тело сильным. Поэтому главное следите за питанием не переедайте, не ешьте перед сном и хорошо восстанавливайтесь. В совокупности с тренировками прогресс неизбежен.

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне очень приятно :)

● я в Instagram -   / los_strong90  
● ТикТок   / wild_m00se  
● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество [email protected]

Другие мои видео:
▶️4 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ. Дома с Гантелями
   • 4 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ. Д...  
▶️Прокачать ГРУДЬ за 4 Минуты !! (Без Железа и Оборудования)
   • Прокачать ГРУДЬ за 4 Минуты !! (Без Ж...  

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  

#спорт #fitness #workout #kettlebell #exercise