Сколько нужно Подтягиваться чтобы что-то накачать

За сколько можно накачаться НА ТУРНИКЕ? и как Это сделать? 2 Способа.
✅ программы тренировок   / alexander_turi  
--------------------------------------------------------------------------------------
Моя Трансформация тела и духа На турниках:    • ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА ЗА 6 ЛЕТ | AlexTur...  
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Как накачать бицепс на турнике:    • Как Накачать БИЦЕПС на турнике ( БЕЗ ...  ​
--------------------------------------------------------------------------------------
Что если школьнику пить протеин 30 Дней :    • Что если ШКОЛЬНИКУ Просто ПИТЬ Протеи...  
---------------------------------------------------------------------------------------
Как Накачать ОГРОМНУЮ спину ( + питание) :    • Моя ТРАНСФОРМАЦИЯ Тела на ТУРНИКАХ (С...  
--------------------------------------------------------------------------------------
Как убрать Живот ЗА НЕДЕЛЮ:    • Как БЫСТРО убрать Жир с Живота и Нака...  ​
--------------------------------------------------------------------------------------
ЗА Сколько Пропадут Мышцы БЕЗ ТРЕНИРОВОК?:    • Видео  
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа Тренировок на турнике:    • Пошаговая ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для  Э...  
--------------------------------------------------------------------------------------------
Как научиться выход на две руки:    • Видео  
----------------------------------------------------------------------------------------------
Простые элементы на турнике:    • ВСЕ СУЩЕСТВУЮЩИЕ Простые Элементы НА ...  
-----------------------------------------------------------------------------------------------
💻 ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ📱
✅ Музыка с Ролика😍 ► https://vk.com/streetworkoutbeast
✅ Instagram ►   / alexander_turi  
✅ Я ВКонтакте ► https://vk.com/alexturi

Тем кто хочет поддержать меня материально ( СПАСИБО!):
https://donatepay.ru/don/134579
Киви- 4890494682304290
Visa- 4149629315268516