День №1 | Чтобы похудеть

Готовим овсяные хлопья с творогом и фруктами, индейку с овощами и булгуром, куриную грудку с запечёнными овощами. Ингредиенты, способ приготовления, пошаговые рецепты:
Овсяные хлопья с творогом и фруктами: https://www.tveda.ru/recepty/ovsyanye...
Индейка с овощами и булгуром: https://www.tveda.ru/recepty/indeyka-...
Куриная грудка с запечёнными овощами: https://www.tveda.ru/recepty/kurinaya...
Подписаться на "ЕДА":    / edahdtel.  .
Полная версия программы «Чтобы похудеть» на https://www.tveda.ru/club

О рецепте:
Завтрак можно сделать за 5 минут, и он будет вкусным и полезным, на обед индейку и булгур, на ужин курицу и ароматные запечённые овощи, добавь перекусы и поверь, всё это очень вкусно и правильно, и это не диета, а образ жизни.

О проекте:
Программа «Чтобы похудеть» рассказывает про интереснейший опыт формирования правильных привычек — разумеется, в питании. Да, за 21 день безо всяких диет можно сбросить лишние килограммы и при этом приобрести бесценный навык здорового подхода к еде. Кирилл Гусев всё испробовал на себе и имеет полное право давать маленькие советы и рекомендовать вкусные блюда, которые приносят только пользу и радость.

Вступайте в "Тайный клуб ценителей еды": https://www.tveda.ru/club

Рецепты на все случаи жизни:
В мундире и без: https://www.youtube.com/playlist?list...
Гриль: https://www.youtube.com/playlist?list...
Диетические рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list...
Если ужин быстро нужен: https://www.youtube.com/playlist?list...
Жарка в натуре!: https://www.youtube.com/playlist?list...
Как почистить/открыть/нарезать: https://www.youtube.com/playlist?list...
Кухня по заявкам: https://www.youtube.com/playlist?list...
Мировой повар (национальная еда): https://www.youtube.com/playlist?list...
Мясо. От филе до фарша: https://www.youtube.com/playlist?list...
Необычные рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list...
Принципы приготовления: https://www.youtube.com/playlist?list...
Пряная луна и сладкий ветер: https://www.youtube.com/playlist?list...
Птица. От филе до фарша: https://www.youtube.com/playlist?list...
Рецепты для детей: https://www.youtube.com/playlist?list...
Рыба. От филе до фарша: https://www.youtube.com/playlist?list...
Соусы: https://www.youtube.com/playlist?list...
Сладости, выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list...
Сырники без комплексов: https://www.youtube.com/playlist?list...
Теле-теле-тесто: https://www.youtube.com/playlist?list...

Все рецепты, правила этикета, полезные советы, тонкости приготовления, кулинарные шоу:    / edahdtel.  .