Панические атаки (ПА). Симптомы и принципы самопомощи при панической атаке

Паническая атака — это внезапный, иногда беспричинный приступ тревоги, который сопровождается мучительными ощущениями — такими, как тахикардия, учащенное дыхание, слабость, головокружение.

В добавок ко всему может появиться:
- страх потерять контроль над ситуацией;
- страх сойти с ума;
- страх умереть.

Какие физические и психологические техники помогают подавить приступ панической атаки? Как их правильно выполнять? Правда ли, что в некоторых случаях одной терапии мало и необходимы медикаменты? Обо всем этом подробно в видео рассказывает психотерапевт медицинского центра «Нордин» Екатерина Захарьева.

Подробнее о психотерапевте Екатерине Захарьевой читайте по ссылке:
https://nordin.by/staff/zahareva-ekat...

Не забывайте подписываться на канал, чтобы своевременно получать больше полезной информации!

#паническаяатака #нордин #психотерапевт