Упражнение 3: Наклоны на одной ноге

Описание к видео Упражнение 3: Наклоны на одной ноге

Исходное положение: стоя на одной ноге, вторая согнута, мяч в руках на уровне груди. Выполните жим вверх, точно над головой. Вернувшись в исходное положение, опустите мяч вниз и вперёд, отводя свободную ногу назад и вверх. Держите баланс благодаря работе мышц центра и вытяжению макушки вверх.

Купить динамический медбол Reax Fluiball:
https://gymshop.pro/katalog/funkciona...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке