Элементы на турнике для новичков │ От простого к сложному

В этом видео я собрал целый список из 10 элементов на турнике для начинающих воркаут атлетов. Все элементы идут от простого к сложному. А ты умеешь все эти элементы?

10 простых элементов на турнике -    • 10 простых элементов на турнике  
Как научиться ласточку? │ Задний вис │Обучалка -    • Как научиться ласточку? │ Задний вис ...  
ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ │ ОБУЧАЛКА -    • ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ │ ОБУЧАЛКА  
Склепка на турнике│Обучалка -    • Склепка на турнике│Обучалка  
Как научиться делать ВЫХОД НА ОДНУ? │Обучалка -    • Как научиться делать ВЫХОД НА ОДНУ? │...  
Как научиться делать ПОДЪЁМ С ПЕРЕВОРОТОМ? │Обучалка -    • Как научиться делать ПОДЪЁМ С ПЕРЕВОР...  
__________________________________________________________
Мой Инстаграм:   / efimov.workout  
Я в ВК: https://vk.com/efimov.workout
Группа в ВК: https://vk.com/efimov_workout1