Бессонница, лунатики и вещие сны — главные вопросы про сон / Редакция / Интервью

Дополнительные 10% кешбэка к своему уровню в Программе лояльности за поездки по любимому адресу вместе с Ситимобил уже в приложении: https://clik.cc/redakciyajuly

***
По традиции во время отпуска мы немного видоизменяем привычный формат наших выпусков.

В этот раз мы решили поговорить на научно-популярные темы, которые нам самим очень интересны.

Начнём со сна.

Почему он так важен? Откуда взялась норма 8 часов в сутки? От чего зависит хронотип: «жаворонок» или «сова»? И существуют ли вещие сны?

Содержание:
00:00 Почему этот выпуск — про сон?
01:27 Как возникает сон и откуда берется бессонница?
05:43 Можно ли заставить себя заснуть?
06:30 Для чего нам нужно спать?
08:46 8 часов в день — рекомендованная продолжительность сна. Откуда взялась эта цифра?
09:42 Цезарь спал по 3 часа в сутки, чтобы всё успевать. Мы можем так же?
10:40 Школьник не спал 11 суток и установил мировой рекорд. Как пострадало его здоровье?
13:36 Почему даже после 9 часов сна часто чувствуешь себя невыспавшимся?
15:00 Почему в одних сновидениях мы видим яркие образы, а в других — бытовую жизнь?
16:26 Есть ли у снов смысл?
18:27 Почему в кошмарах не получается убежать?
20:47 Частые кошмары — признак патологии?
22:48 Можно ли посмотреть чужой сон?
25:03 Осознанные сновидения — реальность? Им можно научиться?
26:10 Почему снятся эротические сны?
27:57 Как события, которые происходят в реальности в момент сна, вплетаются в сновидение?
32:18 Вещие сны существуют?
33:52 Во сне мозг может предупреждать нас о заболевании, о котором мы ещё не знаем?
35:22 Совы и жаворонки — отчего это зависит?
36:09 Можно ли выспаться впрок?
37:42 Как правильно спать днём?
39:53 «Режим Леонардо» — как спал гениальный учёный и можем ли мы спать так же?
41:24 Чем опасна сменная работа?
43:00 Почему при перелете на Запад легче перестроиться на новый график, чем при перелете на Восток?
44:10 Как слезть со снотворного?
45:46 Как спит сомнолог?

***
👉 Мерч «Редакции» на «Мам, купи!»: https://mamcupy.com/catalog/redaktsiya/
👉 Мерч «Редакции» на Ozon: https://www.ozon.ru/brand/mam-kupi-10...
👉 Мерч «Редакции» на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/mam...

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал «Редакции»:
https://t.me/redakciya_channel

«Редакция» в «Дзене»:
https://zen.yandex.ru/redakciya

«Редакция» в «ВК»:
https://vk.com/redakciya_pivovarova

Твиттер Алексея Пивоварова:
  / pivo_varov  

Канал «Редакции» в вайбере:
https://vb.me/redakcia_yt

«Редакция» в «Одноклассниках»:
https://ok.ru/redakciya

Сотрудничество и идеи:
[email protected]

По вопросам рекламы:
[email protected]

#редакция #пивоваров