Психолог Вика Дмитриева: время спасать себя

Психолог о том, как жить в нынешних реалиях, как бороться с агрессией в социальных сетях и в семье, что и как говорить детям о текущей ситуации, и какими практиками поддержать себя, когда «всё плохо».

Сайт Виктории https://vikadmitrieva.ru/
Телеграм Виктории https://t.me/shkolashar

00:00 – Приветствие
02:04 – Действие информации на нашу психику
04:48 – Что делать с агрессией и негативными комментариями в соцсетях
09:06 – Становится ли легче, если написать негативный комментарий
11:22 – Что делать, если вам пишут негативные комментарии
11:57 – Как выплеснуть накопившуюся агрессию
14:20 – Как работает наш мозг в состоянии покоя и в состоянии стресса
15:38 – Как помочь себе справиться с эмоциями
16:59 – Чем опасно, когда дети спасают своих родителей от стресса
18:53 – Как говорить с детьми о том, что происходит
21:00 – Обсуждение политических событий в школе
23:56 – Дети-«спасатели» и их проблемы в будущем
28:01 – Как обсуждать острую тему с близкими людьми и не поссориться
30:21 – Почему важно радоваться, даже когда вокруг кризис
33:12 – Техники снижения уровня тревоги
41:19 – Как связаны уровень нашей тревоги и либидо
43:07 – Высказывать ли свою позицию
45:19 – Почему важно давать себе возможность злиться
47:35 – О звёздах, которые молчат и закрывают свои аккаунты
48:23 – Молчание – это позиция или отсутствие позиции?
49:09 – Почему сейчас время спасать себя
49:51 – Что говорить близким
50:36 – Для чего нужна семья?
52:29 – Как сохранить ментальное здоровье в период ограничений?

Соцсети Регины Тодоренко:
Телеграм https://t.me/todorenkoregina
Сообщество ВКонтакте https://vk.com/prtshow
Моя страница ВКонтакте https://vk.com/regina__t