Как укреплять шею? Как этого делать не нужно?

Проблема всем подходящей гимнастики очевидна. Людей много разных., проблем много разных и соответственно лечение не может быть одинаковым, поэтому мы постарались рассказать некоторые простые принципы. Показали простые упражнения, которые применимы при нестабильности шеи и грыжах в период реабилитации. Грыжи межпозвонковых дисков в шее распространенная проблема и она требует собственных реабилитацонных мероприятий.
Важно отметить, что шея по своей природе стабильна и что люди реально стараются немало, чтобы эту стабильность испортить. Простая статика и асимметрия с гирями прекрасно работает на укрепление корсета.

Связаться с нами:

Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграмм https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм:   / doktorepifanov  

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: https://epifanovclinic.ru/

Клиника в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
Instagram:   / tkachevclinic  
тел: +7 995 409 8888

Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram :   / ​  
vk: https://vk.com/temed_ru​
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29