Быстрые Ноги | ТОП 15 Упражнений На Координационной Лестнице

20.02.2018скорость ногфутбольная тренировкадриблингтехникафутбльные финтыкоординационная лестницалестница на скоростьтренировка скоростиft trainingsлукин никитачм 2018обзор 2018 чмВладимир Оленченко

Скачать Быстрые Ноги | ТОП 15 Упражнений На Координационной Лестнице бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Быстрые Ноги | ТОП 15 Упражнений На Координационной Лестнице или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Быстрые Ноги | ТОП 15 Упражнений На Координационной Лестнице бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Быстрые Ноги | ТОП 15 Упражнений На Координационной Лестнице

Точность движений, резкость, скорость ног - все эти качества прекрасно помогает развить координационная лестница. Мы составили тренировку из 15 лучших упражнений на ней продолжительностью 20-25 минут. Мы рекомендуем выполнять ее 2-3 раза в неделю. Уже через 4 недели вы сможете ощутить значимый прогресс в скорости движения ваших ног.
1. 1:15 - One Step
2. 1:35 - Crossover
3. 1:55 - 5 Hops & 5 Runs
4. 2:20 - Side Step
5. 2:43 - Side Straddle Hop
6. 3:10 - In & Out
7. 3:40 - Lateral Hops
8. 4:03 - Centepede
9. 4:26 - Carioca
10. 4:50 - River Dance
11. 5:22 - Front River Dance
12. 5:50 - Ickey Shuffle
13. 6:17 - Double Trouble
14. 6:40 Single Leg Shuffle
15. 7:10 - Back & Forth