Я качал предплечья 30 дней подряд и вот что вышло

Я решил тренировать предплечья 30 дней подряд в зале и дома, чтобы за один месяц увеличить руки в объеме. Что из этого вышло? Смотри в видео)

►Занимайтесь без абонемента более чем в 1000 разных фитнес-клубах и оплачивайте тренировки поминутно с приложением фитнесшеринга GOGYM. Используйте после тренировки промокод “SEVA” и получите скидку 30% до 25.03.2024 г.
https://gogym.onelink.me/5W7x/n29xyv8...

За 30 дней я собираюсь опробовать разные упражнения на сгибатели и разгибатели запястья, прокачать плечелучивую и выяснить секрет больших рук. В прошлый раз я сжимал эспандер, но теперь все серьезнее. Я буду тренировать предплечья в зале, дома с гантелями и резиной, а так же иногда буду баловаться эспандером, проверять силу хвата и т.д. Приятного просмотра!

FOLLOW ME:
► Telegram – https://t.me/yepseva
►Instagram* - https – https://instagram.com/schastlivenko?i...
► TWICH –   / yepseva  

Поддержать канал монеткой -
https://www.donationalerts.com/r/yepseva

► По вопросам сотрудничества: [email protected]

*Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена

erid: 2Vfnxy5JU5e, Реклама. ПАО «МТС» ИНН 7740000076