Самостоятельная разблокировка поясничного отдела на турнике.

Если у вас схватила поясница, вы испытываете тянущую боль и вам хочется растянуться, правильным решением будет повисеть на турнике, чтоб растянуть мышцы и межпозвоночные диски поясничной области. Важно понимать, что висеть можно сделав шаг вперед и таким образом расслаблять поясничный отдел, это у кого слабый хват. Еще такой момент, после виса ни в коем случае вы не прыгаете, а аккуратно слазите, чтоб мышцы опять не сжались.

Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон https://apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - https://play.google.com/store/apps/de...

Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: https://bodymax.online/

Добавляйся в друзья:

Я в Контакте:

Моя группа ВК: https://vk.com/bodymax.physiotherapy

Я в Instagram:  / dr_maksymbondar  

Я в Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...

[email protected] для сотрудничества

#+380509965325КИЕВ.