Классная тренировка на все тело с гантелями в домашних условиях. Упражнения для ног, ягодиц и пресса

Мощная тренировка на все тело с гантелями, подойдет для тех, кто тренируется в домашних условиях. На тренировке мы прокачаем: пресс, ягодицы, уберем ваши обвислые руки и конечно же сделаем рельефными ноги. Нагрузка возрастает от подхода к подходу и увеличивается сложность упражнений. У меня на видео гантель весом 6 кг.

✔️Меню на 7 дней: https://bit.ly/42Gdoy7
✔️ Мой сайт: https://bit.ly/3UCeusQ
Мои соцсети:
✔️Телеграм канал: https://bit.ly/3uulSvR
✔️ Инстаграм: https://bit.ly/3uATCYr

Тайм-коды:
00:00 обо мне
01:45 разминка
07:00 подход 1
11:35 подход 2
15:35 подход 3
19:45 подход 4
24:45 подход 5
28:45 подход 4
31:40 финишер!
33:30 заминка

Музыка: epicsound.com
#тренировкадома #фитнес #анастасиябыкова #тренировки #fitness #тренировкасгантелями #ппрецепты #убратьживот #какпохудеть