Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒

⭐️ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - https://simplerun.ru/ytpromo

Относись к своему организму так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе. Будешь перенапрягать свой организм - получишь боль, подавленное состояние, травмы. Будешь уважать и научишься прислушиваться к организму - будет прогресс, позитивные эмоции и энергия.
Сегодня мы расскажем неписаные правила, которые мы в Simple Run вывели на собственном опыте. Их должен знать каждый бегун!

Магазин Turbosport - https://turbosport.ru

Список "10 правил бегуна" для распечатывания - https://simplerun.ru/10pravil

⭐️ Плейлист "Бег и еда" -    • Бег и еда  
⭐️ Приложение Simple Run - https://simplerun.ru/app
⭐️ Simple Run на английском языке -    / @simple_run  
⭐️ Telegram-канал - https://t.me/simplerun_channel
⭐️ Мы ВКонтакте - https://vk.com/simplerun
⭐️ Программы тренировок - https://simplerun.ru/

0:00 Вступление
1:09 10 золотых правил бега
1:56 Не повторяй за другими!
3:21 Знай свою интенсивность!
5:24 Давай себе восстанавливаться!
6:27 Спать, спать, спать!
7:47 Выбери день для длинного бега!
8:52 Всегда работай над техникой!
9:51 Не ешь перед бегом!
11:14 Не бегай во время болезни!
12:14 Ставь адекватные цели!
13:12 Люби бег!
14:14 Скачай список правил

#ПравилаБега #SimpleRun