Самооценка и неуверенность в себе. Причины и техники исцеления. Как полюбить себя.

➞ Научись манипулировать: https://makhnovskii.ru/manipulation?u...
======================
➞ Постановка целей: https://makhnovskii.ru/samorealizaciy...
➞ Вдох - выдох: https://makhnovskii.ru/vdoh-vydoh
➞ Эмоциональная свобода: https://makhnovskii.ru/emocionalnaya-...
➞ Курс чистки мозга: https://makhnovskii.ru/kurs-chistki-m...
➞ Шизофреногенные паттерны: https://makhnovskii.ru/shizofrenogenn...
➞ Мастерская по манипуляциям №1: https://go.makhnovskii.pro/s/225036518
======================
➞ Телеграм: https://t.me/+qaPyihbH1AViMWE6
➞ LIVE канал:    / @anton.makhnovskii  
➞ Сайт: https://makhnovskii.ru/
======================
➞ Техника “Исцеление внутреннего ребенка”:    • Как быстро прийти в себя и наполнитьс...  
➞ Техника работы с прошлым:    • Как изменить свое прошлое. Реимпринти...  
➞ Техники прощания:    • Как забыть человека. Как пережить рас...  
➞ Техника проживания эмоций:    • Как избавиться от токсичных эмоций в ...  
➞ Техника “Реимпринтинг”:    • Реимпринтинг. Как переписать внутренн...  
➞ Техника “Пустой стул”:    • Самотерапия. Техника пустого стула. П...  
➞ Техника работы с убеждениями:    • Ограничивающие убеждения. Как избавит...  
➞ Техника работы с внутренним конфликтом:    • 3 способа убрать внутренний конфликт....  
➞ Техники работы с тревогой:    • Как избавиться от тревоги. Техники ра...  
➞ Техника ответа на манипуляции:    • Как противостоять манипуляциям. Выход...  
➞ Техника вербовки по ценностям:    • Вербовка. Как подчинить себе человека...  
======================
➞ Причины проблем с эмоциями:    • 3 главные причины проблем с эмоциями....  
➞ Последствия психологических травм:    • Психологические травмы детства и их п...  
➞ Синдром самозванца:    • Что такое синдром самозванца. Как ста...  
➞ Токсический стыд:    • Как побороть чувство стыда. Травма от...  
➞ Личные границы:    • Как узнать свои границы и как отстаив...  
➞ Правила эмоциональной гигиены:    • 10 правил эмоциональной гигиены. Как ...  
➞ Способы понижения самооценки:    • 3 способа понижения самооценки. Скрыт...  
➞ Приемы “Шизофреногенные паттерны”:    • Как противодействовать манипуляциям. ...  
======================
Навигация:
00:00 Признаки низкой самооценки.
01:41 Страх и ненависть вокруг самооценки.
04:27 Что такое самооценка и зачем она нужна?
06:50 Причина 1: Нарциссическая травма.
10:18 Причина 2: Неадекватное воспитание.
12:44 Техника исцеления самооценки:
14:50 Шаг 1: Определить симптом. Что и когда с тобой происходит?
15:51 Шаг 2: Найти причину. Кто и когда тебя этому научил?
16:41 Шаг 3: Выкинуть мусор. Освободиться от чужого.
18:27 Шаг 4: Сделать новый выбор. Что ты выбираешь вместо этого?
19:47 Дополнительные техники для работы с самооценкой
======================
Я получаю очень много запросов и жалоб на низкую самооценку и неуверенность в себе.
Низкая самооценка или заниженная самооценка и неуверенность – это маркеры, которые сигнализируют, что кто-то, когда-то не оценил вас по достоинству, нарушил личные границы, нанес психологические травмы и теперь вы не получаете то, чего хотите и чего достойны.
К чему приводит низкая самооценка или неуверенность? Вы мало зарабатываете, мало хотите, мало просите и мало получаете, а следовательно не живете так, как хотите.
При этом, все эти многочисленные тренинги, суперкурсы и прочие групповые сеансы обнимашек, на которых вам обещают рассказать как прокачать самооценку и как стать уверенным в себе – просто бесполезны!
Недостаточно узнать секреты уверенности в себе, прослушать медитации, аффирмации или отправить запрос в космос, чтобы высокая самооценка накрыла вас с головой и вы вдруг стали суперуспешным и заработали миллионы. Так это не работает!
Чтобы найти истинные причины низкой самооценки нужна глубокая длительная работа.
Детские травмы, ограничивающие убеждения, личные границы, любовь к себе, НЛП – это только маленький список того, с чем необходимо работать.
Психология – это не про сиюминутный эффект. Это глубокая внутренняя работа и четкое выверенное применение техник.
Самооценка и уверенность в себе – это не просто представление о самом себе и собственной важности. Это ваша «одежда» для внешнего мира. Это ваши возможности, цели и мечты.
Если вам важно узнать как поднять самооценку и как прокачать уверенность в себе, а также если вы хотите разобраться как и на что влияет самооценка, то не переключайтесь. Мой канал для тех, кто хочет сделать свою жизнь лучше с помощью психологии и готов идти к результату.