ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ на low carb / Низкоуглеводное питание

5 рецептов холодных летних супов. То, что надо в летнюю жару
   • Большая Подборка Холодных Летних Супо...  

Рецепт лазаньи из капусты и фарша. Кето рецепт
   • Супер простой и вкусный рецепт из кап...  

Заливной пирог с грибами. Кето рецепт
   • ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ГРИБАМИ без пшенично...  

Оладьи из цветной капусты без муки (на 5-6 штук)
- 200 гр цветной капусты
- 1 яйцо
- 1 небольшая луковица шалот
- соль, черный перец, специи, сушеный чеснок
- 1 ст.л. пармезана
- масло для жарки
К оладьям можно сделать соус из сметаны, горчицы, соленого огурчика, соли, черного перца. При желании добавить зубчик чеснока

Паста из цукини с креветками и соусом песто (1 порция)
- 1 средний кабачок
- 1 лук-шалот
- 2 зубчика чеснока
- 5-6 креветок
- масло для жарки
- для соуса песто смешать в кофемолке оливковое масло, свежий базилик, кедровые орехи, пермезан, чеснок и щепотку соли

Курица в сливочно-горчичном соусе
- 1-1.5 кг куриных ножек
- 1 стебель лука порея
- 150-200 гр шампиньонов
- масло для жарки
- 3 зубчика чеснока
- 150 мл куриного бульона или воды
- 100 мл жирных сливок
- 100 мл яблочного уксуса
- 1.5 ст.л. среднеострой горчицы
- 1 ст.л. светлых семян горчицы
- 1 ч.л. свежего или сушеного тимьяна
- 1 ч.л. ароматных сушеных итальянских трав
- соль, черный перец по вкусу





























#кетодиета #кеторецепты #низкоуглеводноепитание #нуп #углеводам.нет #низкоуглеводные_рецепты #питаниепридиабете #питаниедлядиабетиков #чтоготовитьнакетодиете #кетоменю #кеторацион #кетозавтрак #кетообед #кетоужин #полезнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #безуглеводов #оладьибезмуки #оладьиизцветнойкапусты #спагеттиизцукини #кабачковыеспагетти #рецепткурицывдуховке курица_запеченная_в_духовке