COMA AVEIA TODOS OS DIAS e VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO (10 BENEFÍCIOS PROVADOS PELA CIÊNCIA)

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0:00- COMA AVEIA TODOS OS DIAS e VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO (10 BENEFÍCIOS PROVADOS PELA CIÊNCIA)
1:14- 10 benefícios de comer aveia todos os dias
1:20- Por que a aveia deve fazer parte da sua dieta?
1:25- 10 benefícios da aveia para sua saúde
1:32- 10º BENEFÍCIO PARA A SAÚDE QUANDO VOCÊ AVEIA TODOS OS DIAS
2:28- 9º BENEFÍCIO DE COMER OVOS TODOS OS DIAS
3:11- 8º BENEFÍCIO PARA A SAÚDE QUANDO VOCÊ AVEIA TODOS OS DIAS
3:30- 7º BENEFÍCIO DE COMER AVEIA TODOS OS DIAS
4:44- 6º BENEFÍCIO PARA A SAÚDE QUANDO VOCÊ AVEIA TODOS OS DIAS
5:49- 5º BENEFÍCIO DE COMER AVEIA TODOS OS DIAS
6:25- 4º BENEFÍCIO PARA A SAÚDE QUANDO VOCÊ AVEIA TODOS OS DIAS
7:26- 3º BENEFÍCIO DE COMER AVEIA TODOS OS DIAS
8:20- 2º BENEFÍCIO PARA A SAÚDE QUANDO VOCÊ AVEIA TODOS OS DIAS
9:31- 1º BENEFÍCIO DE COMER AVEIA TODOS OS DIAS
10:15- E se você acha a aveia meio sem graça, o que fazer?
10:39- Celíaco pode comer aveia?

Será que você pode comer aveia todos os dias? Aveia faze bem ou fazem mal para a sua saúde? Aveia pode baixar o colesterol do sangue? E aveia piora a diabetes? Qual a melhor maneira de preparar a aveia para as suas artérias? Quanto de aveia você deve comer por dia? É verdade que a aveia oat bran é melhor que a aveia de flocos finos? Aveia piora gordura no fígado ou reduz a esteatose hepática?

Nesse vídeo eu vou falar sobre como você pode tirar o máximo proveito do consumo da aveia e quais os 10 benefícios, comprovados pela ciência) de comer aveia todos os dias vão trazer para sua saúde.
Então fique até o final do vídeo porque muitas das informações vão lhe surpreender!

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Fontes
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(2) Martínez-Villaluenga C, Peñas E. Health benefits of oat: current evidence and molecular mechanisms. Current Opinion in Food Science. 2017;14:26-31.
(3) Gulvady AA, Brown RC, Bell JA. Nutritional Comparison of Oats and Other Commonly Consumed Whole Grains.  Oats Nutrition and Technology. 2013;p. 71-93
(4) Liu S, Stampfer MJ, Hu FB, Giovannucci E, Rimm E, Manson JE,  et al. Whole-grain consumption and risk of coronary heart disease: results from the Nurses’ Health Study. American Journal of Clinical Nutrition. 1999;70: 412–419.
mayoclinichealthsystem.org
dailyhealth. com
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https://europepmc.org/articles/pmc662...
https://academic.oup.com/jn/article-a...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de diabetes também procuraram sintomas de gordura no fígado e sua relação com aveia
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