Правила восстановления после тяжелых тренировок

Для записи на сопровождение и персональную консультацию: https://ecarium.clinic
Почта: [email protected] Телефон: +380953229612
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Таймкоды:
0:00 Зачем восстанавливаться?
2:02 Регидратация
6:14 Углеводы
9:00 Белок
10:53 Добавки
11:27 Физические методы
12:53 Не слишком ли много?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Перетренировка :    • Перетренировка -тяжелое осложнение сп...  
Источник
https://www.sciencedirect.com/science...
Конвертер соли и натрия :
https://www.heartfoundation.org.au/so...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
https://www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
https://www.udemy.com/course/vhqksohh...