Как правильно дышать во время занятий? [Серия 2 - Лекция 14]

Описание к видео Как правильно дышать во время занятий? [Серия 2 - Лекция 14]

https://bbsky.ru/ Крайне рекомендую посмотреть предыдущие части данной серии лекций. Без этого Вы можете упустить важный контекст.
Рекомендую смотреть все видео в исходном порядке.

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:34 Самое опасное во время упражнений
02:27 Когда делать выдох?
08:35 Зачем нужен правильный диафрагмальный выдох
12:08 Обучение выдоху
14:33 Вдох
16:05 Выдох - Продолжение
18:08 Усиление эффекта выдоха
19:30 Водно-питьевой режим

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео