Польза приседаний - Павел Меженин | Полезная минутка // Жить здорово день за днем

Польза приседаний - Павел Меженин | Полезная минутка // Жить здорово
Смотреть всем: телеканал 3 ангела
   / @threeangelsrussia  

Польза приседаний неоспорима. Говорят, что они могут заменить бег, велосипед, плавание, ходьбу. Приседая регулярно, вы можете значительно улучшить работу сосудов в области таза. Как нужно правильно приседать? Какую роль при этом играет правильное дыхание? Ведь при неправильном выполнении этого вида упражнений можно нанести организму вред.

В видео допущена оговорка! Правильное дыхание при выполнении приседаний: вдохи - перед началом приседа, в верхней точке; выдохи на усилии - в нижней точке, в момент начала подъема.

Ведущий: Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта

Серия программ «Полезная минутка»

SITE: https://www.3angels.ru
Instagram:   / 3angelstv  
VK: https://vk.com/3angelstv
FACEBOOK:   / 130285547016917  

Поддержать: https://www.3angels.ru/pozhertvovat

Горячая линия: 8 800 333 84 05
Производство: ООО «Три Ангела»

#3Ангела #житьздорово #ПавелМеженин

польза приседаний, как приседать правильно, вред от приседаний, аэробная нагрузка, избавиться от лишнего веса, сжигание жира, Павел Меженин, жить здорово, как правильно приседать, офп, присед, польза приседаний для мужчин, приседания польза, техника приседаний, польза и вред, реабилитация, анаэробный порог, коленный сустав, целлюлит, ожирение, сбросим лишний вес, абдоминопластика, головная боль, как разогнать метаболизм, как правильно бегать, техника бега, бег для похудения, зож